牙周炎和牙龈炎的主要区别在于病变范围和严重程度，牙龈炎仅累及牙龈组织，牙周炎则已破坏牙周膜及牙槽骨等深层结构。
牙龈炎病变局限于牙龈边缘和龈乳头，表现为红肿出血；牙周炎已扩散至牙周韧带和牙槽骨，形成牙周袋。
牙龈炎以牙龈出血、口臭为主；牙周炎伴随牙齿松动、移位，可能出现化脓性分泌物。
牙龈炎通过洁治和口腔护理可完全恢复；牙周炎造成的牙槽骨吸收不可逆，需系统治疗控制进展。
牙龈炎主要采用洁牙和局部用药；牙周炎需龈下刮治、根面平整等专业治疗，严重者需牙周手术。
建议每半年进行口腔检查，使用巴氏刷牙法配合牙线清洁，发现牙龈出血及时就医干预。
