如何控制近视度数比较好

Question

如何控制近视度数比较好

Answer 1

控制近视度数可通过增加户外活动时间、调整用眼习惯、佩戴光学矫正器具、使用药物干预等方式实现。近视度数增长主要与遗传因素、长时间近距离用眼、户外活动不足、调节功能异常等因素有关。

1、户外活动

每日保证2小时以上户外阳光暴露，自然光刺激有助于延缓眼轴增长。家长需督促儿童定期进行球类运动等户外活动。

2、用眼调整

遵循20-20-20原则，每20分钟近距离用眼后远望20英尺外物体20秒。保持30厘米以上阅读距离，避免躺卧阅读。

3、光学矫正

验配离焦型框架眼镜或角膜塑形镜，通过光学信号调控延缓眼轴增长。需定期复查并根据度数变化更换镜片。

4、药物干预

低浓度阿托品滴眼液可抑制眼轴过度增长，需在医生指导下使用。其他可选药物包括消旋山莨菪碱滴眼液、环戊通滴眼液等。

建议每3-6个月进行屈光检查，避免高糖饮食，保证维生素A及DHA摄入，保持充足睡眠有助于视力保护。