怀孕两个半月便秘怎么办

Question

怀孕两个半月便秘怎么办

Answer 1

怀孕两个半月便秘可通过调整饮食、增加运动、补充益生菌、短期使用缓泻剂等方式缓解。便秘通常由激素变化、子宫压迫、膳食纤维不足、补铁剂副作用等原因引起。

1、调整饮食

每日摄入足够水分和膳食纤维，如西蓝花、燕麦、火龙果等，帮助软化粪便。避免高脂低纤饮食，少量多餐减轻胃肠负担。

2、增加运动

每天进行散步、孕妇瑜伽等低强度活动，促进肠道蠕动。避免久坐久卧，如厕时可尝试垫高脚部改善排便姿势。

3、补充益生菌

肠道菌群失衡可能加重便秘，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节微生态。

4、缓泻剂使用

顽固性便秘可在医生指导下短期使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等渗透性缓泻剂，禁用刺激性泻药以免诱发宫缩。

孕妇出现持续便秘伴腹痛、便血需及时就诊，避免自行使用开塞露等外用通便产品，日常可按摩腹部促进肠蠕动。