月经来临前通常会出现乳房胀痛、腰酸腹胀、情绪波动、分泌物增多等征兆，这些症状多与激素水平变化有关。
雌激素和孕激素升高会导致乳腺组织充血，表现为乳房敏感或触痛，可通过热敷缓解，严重者可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或逍遥丸等药物。
前列腺素分泌增加引发子宫收缩准备，可能伴随下坠感，建议避免剧烈运动，疼痛明显时可使用暖宫贴或遵医嘱服用元胡止痛片、田七痛经胶囊。
血清素水平下降易引发焦虑易怒，可通过冥想调节，症状显著者需排查经前烦躁障碍症，必要时医生可能开具氟西汀、帕罗西汀等抗抑郁药。
宫颈黏液变得清亮稀薄呈蛋清状，是排卵后黄体期结束的标志，需注意会阴清洁，若伴有异常瘙痒异味需排查阴道炎。
记录月经周期并结合基础体温监测能更准确预测经期，避免经前摄入高盐高咖啡因食物有助于减轻不适。
