一天多次拉稀可能由饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补充水分、药物治疗、就医检查等方式缓解。
食用生冷、变质或刺激性食物可能导致腹泻，表现为排便次数增多、粪便稀薄。建议暂停可疑食物，选择清淡易消化的米粥、面条，适量补充淡盐水。
病毒或细菌感染可能引发急性腹泻，常伴随腹痛、发热。可遵医嘱使用蒙脱石散、诺氟沙星、口服补液盐，严重时需进行粪便检测。
精神压力或胃肠功能紊乱可能导致反复发作，症状包括腹胀、排便急迫。可尝试益生菌制剂、匹维溴铵、复方谷氨酰胺调节肠道功能。
克罗恩病或溃疡性结肠炎可能引起慢性腹泻，伴有血便、体重下降。需通过肠镜确诊，常用美沙拉嗪、糖皮质激素等控制炎症。
腹泻期间注意避免乳制品和高纤维食物，症状持续超过48小时或出现脱水征兆时应及时就医。
