若出现月经期不适或经量异常等情况，可以适量喝红糖姜茶、红枣枸杞茶、温热的牛奶、玫瑰花茶等饮品，也可以遵医嘱服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、当归丸等药物。建议及时就医，在医生指导下合理用药并调整饮食。
红糖姜茶有助于温暖子宫，缓解痛经症状，适合经期小腹冷痛的女性饮用。
红枣枸杞茶具有补气养血的功效，适合经期气血不足导致的乏力头晕症状。
温热的牛奶富含钙质和色氨酸，能帮助舒缓情绪，改善经期睡眠质量。
玫瑰花茶具有理气解郁的作用，适合经期情绪波动较大的女性饮用。
益母草颗粒具有活血调经的功效，适用于月经量少、经行不畅的情况。
乌鸡白凤丸能补气养血，调理月经周期，适合气血两虚导致的月经不调。
逍遥丸具有疏肝健脾的功效，适用于经前乳房胀痛、情绪烦躁等症状。
当归丸能补血活血，适合血虚导致的月经量少、经期腹痛等症状。
经期应注意避免生冷寒凉食物，保持充足休息，适度进行舒缓运动如散步或瑜伽，如有严重不适应及时就医检查。
