产后眼睛干涩酸胀怎么缓解

Question

产后眼睛干涩酸胀怎么缓解

Answer 1

产后眼睛干涩酸胀可通过人工泪液滴眼、热敷按摩、调整用眼习惯、补充营养素等方式缓解。

1、人工泪液

使用不含防腐剂的人工泪液可暂时缓解干涩，推荐玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等，需在医生指导下使用。

2、热敷按摩

每日用40℃左右热毛巾敷眼5分钟，配合眼眶骨轻柔按摩，促进睑板腺油脂分泌改善泪膜质量。

3、用眼调整

减少持续用眼时间，每30分钟远眺休息，避免强光直射，夜间哺乳时建议使用柔和小夜灯。

4、营养补充

增加深海鱼、胡萝卜等富含维生素A和Omega-3的食物，必要时遵医嘱服用维生素AD胶丸或亚麻籽油胶囊。

哺乳期选择眼药水需避免含缩血管成分，若症状持续超过2周或出现视物模糊应及时就诊眼科。