肚子胀老放屁可通过调整饮食、改善消化、药物治疗、排查疾病等方式缓解。通常由饮食习惯、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱、器质性疾病等原因引起。
减少豆类、洋葱等产气食物摄入，避免进食过快或暴饮暴食。建议少量多餐，进食时充分咀嚼。
适当运动促进胃肠蠕动，饭后散步有助于消化。可尝试腹部按摩，顺时针方向轻柔按压腹部。
可在医生指导下使用西甲硅油、双歧杆菌三联活菌、多潘立酮等药物。西甲硅油能消除胃肠道气泡，双歧杆菌调节肠道菌群，多潘立酮促进胃肠动力。
可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等因素有关，通常表现为腹胀、排气增多等症状。持续不缓解需就医排除炎症性肠病等器质性疾病。
日常注意保持规律作息，避免焦虑情绪，适当补充含益生菌的酸奶等食品有助于改善肠道环境。
