早上起来恶心、吐黄水可能由胃酸反流、饮食不当、慢性胃炎、胆道疾病等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗等方式缓解。
夜间平躺时胃酸易反流至食管，刺激咽喉引发恶心，晨起可能吐出含胆汁的黄水。建议睡前3小时禁食，抬高床头，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
晚餐过量或食用油腻、辛辣食物会增加胃肠负担，导致胆汁分泌异常。需避免睡前暴饮暴食，选择清淡易消化食物，必要时服用多潘立酮、胰酶肠溶片、复方消化酶辅助消化。
胃黏膜长期炎症可能导致晨起恶心呕吐，常伴上腹隐痛。幽门螺杆菌感染或药物刺激是常见诱因，需完善胃镜检查，采用雷贝拉唑、胶体果胶铋、阿莫西林等四联疗法。
胆囊炎或胆结石患者胆汁排泄不畅，晨起空腹时易反流，呕吐物呈黄绿色。典型症状包括右上腹痛，需超声检查确诊，可选用熊去氧胆酸、消炎利胆片或考虑胆囊切除术。
保持规律作息，避免空腹时间过长，若症状反复出现或伴随体重下降需及时消化内科就诊。
