一岁四个月宝宝便秘可通过调整饮食结构、增加水分摄入、腹部按摩、使用药物等方式缓解。便秘通常由饮食不当、水分不足、肠道功能紊乱、先天性巨结肠等原因引起。
增加蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，如西蓝花、香蕉、苹果等，减少精细米面摄入。家长需注意观察宝宝对不同食物的耐受性。
保证每日足够饮水量，可在两餐之间少量多次喂水。家长需注意观察宝宝尿液颜色，避免脱水。
顺时针轻柔按摩宝宝腹部，促进肠道蠕动。建议家长在宝宝情绪稳定时进行，每次5-10分钟。
顽固性便秘可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露、益生菌制剂等药物。家长需严格遵医嘱用药，不可自行调整剂量。
若便秘持续超过3天或伴有腹痛、呕吐等症状，建议家长及时带宝宝就医检查。平时可适当增加宝宝活动量，促进胃肠蠕动。
