胃胀可通过调整饮食习惯、腹部按摩、药物治疗、中医调理等方式缓解。胃胀通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、肠易激综合征等原因引起。
减少产气食物如豆类、洋葱摄入，选择易消化食物如粥类，避免暴饮暴食和进食过快。每餐七分饱，餐后适当活动帮助胃肠蠕动。
顺时针按摩腹部促进肠道气体排出，配合热敷缓解痉挛。每日可重复进行数次，注意力度适中避免压迫内脏。
胃胀可能与胃动力不足、胃酸分泌异常等因素有关，通常表现为腹胀、嗳气等症状。可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、复方消化酶等促胃肠动力药物。
胃胀可能与脾胃虚弱、肝气犯胃等因素有关，通常伴有食欲不振、舌苔厚腻等症状。可采用针灸足三里穴或服用保和丸、香砂养胃丸等中成药。
日常保持规律作息，避免焦虑情绪，胃胀持续不缓解或伴随呕吐、便血等症状时应及时就医。
