小产后可以洗头发，但需注意水温适宜、避免受凉，建议在体力恢复后进行。
1、水温控制
使用温水洗头，水温保持在37-40摄氏度，避免冷水刺激头皮血管收缩导致头痛或受凉。
2、时间选择
建议在体力基本恢复后洗头，避免产后虚弱时长时间站立引发眩晕，可选择坐姿由他人协助。
3、保暖措施
洗完后立即用干毛巾擦干头发，使用吹风机热风档彻底吹干发根，避免水分蒸发带走体温。
4、清洁频率
根据恶露量及出汗情况调整，初期可间隔2-3天清洗，保持头皮清洁同时减少体力消耗。
洗头后建议饮用温热的红糖姜茶帮助驱寒，注意观察有无头晕乏力等不适症状，出现异常应及时卧床休息。
