放屁多且臭可能由饮食结构失衡、肠道菌群紊乱、胃肠功能异常、消化道疾病等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
摄入过多高蛋白或含硫食物如肉类、鸡蛋、洋葱等，易产生硫化氢气体导致臭味。建议减少易产气食物，增加蔬菜水果和全谷物。
长期使用抗生素或饮食不规律可能破坏肠道菌群平衡。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌活菌等益生菌制剂调节。
消化不良或胃肠蠕动减慢会导致食物滞留发酵。可能与胃酸分泌不足、肠易激综合征有关，表现为腹胀、嗳气。可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药。
乳糜泻、炎症性肠病等疾病可能导致营养吸收障碍和异常发酵。通常伴随腹泻、体重下降。需完善肠镜检查，确诊后使用美沙拉嗪、柳氮磺吡啶等药物治疗。
日常建议记录饮食日记排查诱因，适当运动促进胃肠蠕动，症状持续或加重需及时消化科就诊。
