排卵期可能出现乳头胀痛，属于生理性表现，通常与激素波动、乳腺敏感、局部充血、情绪紧张等因素有关。
1、激素波动
排卵期雌激素和孕激素水平升高刺激乳腺组织，可通过热敷缓解，无须特殊用药。
2、乳腺敏感
部分人群乳腺对激素变化较敏感，建议选择无钢圈内衣减少摩擦，避免咖啡因摄入。
3、局部充血
盆腔充血可能放射至乳房，伴随下腹坠胀感，可通过轻柔按摩改善循环。
4、情绪紧张
焦虑情绪会加重痛觉敏感，建议通过冥想或深呼吸调节自主神经功能。
若疼痛持续超过3天或出现异常分泌物，建议妇科或乳腺外科就诊排除乳腺增生等病理因素。
