肝区隐隐痛可通过调整生活习惯、药物治疗、病因排查、定期复查等方式缓解。肝区隐痛通常由脂肪肝、胆囊炎、肝炎、肝囊肿等原因引起。
减少高脂饮食和酒精摄入，避免熬夜及剧烈运动，可减轻肝脏代谢负担。建议每日保持适量有氧运动，如快走或游泳。
脂肪肝患者可遵医嘱使用水飞蓟宾胶囊、双环醇片、多烯磷脂酰胆碱胶囊等护肝药物。胆囊炎需配合抗生素治疗，肝炎需抗病毒类型药物。
建议完善肝功能、腹部超声等检查，明确是否存在胆管结石、肝脏占位等器质性疾病。长期饮酒者需筛查酒精性肝病可能。
慢性肝病患者应每3-6个月监测转氨酶及影像学变化，出现疼痛加重、皮肤黄染需立即就医。
日常可适量食用西蓝花、燕麦等富含抗氧化物质的食物，避免腌制及霉变食品，保持规律作息有助于肝脏修复。
