月经来了能不能洗头

Question

月经来了能不能洗头

Answer 1

月经期间可以洗头，但需注意水温适宜、及时吹干头发，避免受凉或过度疲劳。

1、水温控制

使用温水洗头，避免冷水刺激头皮血管收缩，可能加重经期不适感。

2、及时吹干

洗头后尽快用吹风机低温档吹干头发，防止水分蒸发带走体温导致受凉。

3、避免疲劳

经期体力下降，可缩短洗头时间或让他人协助，减少站立带来的腰腹压力。

4、体质差异

痛经严重或体质虚寒者，可选择经量较少时洗头，必要时用生姜水温和清洁。

经期保持个人卫生很重要，洗头时注意保暖并观察身体反应，出现头晕腹痛需立即休息。