缓解头疼可通过休息调整、冷热敷、药物治疗、穴位按摩等方式改善。头疼通常由疲劳、紧张、偏头痛、颈椎病等因素引起。
保证充足休息，避免长时间用眼或熬夜，适当闭目养神有助于缓解因疲劳导致的轻度头疼。
紧张性头疼可用热毛巾敷颈部，偏头痛发作时可用冰袋冷敷额部，温度刺激能改善局部血液循环。
对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药可缓解中重度头疼，需在医生指导下使用。
按压太阳穴、风池穴等头部穴位，配合深呼吸能放松神经，对紧张性头疼效果显著。
日常注意保持规律作息，避免强光噪音刺激，适量补充水分和镁元素有助于预防头疼发作。
