怀孕中后期一定要左侧睡吗

Question

怀孕中后期一定要左侧睡吗

Answer 1

怀孕中后期不一定要严格左侧睡，睡姿以孕妇舒适为主，但左侧卧位有助于改善胎盘供血、减轻子宫压迫下腔静脉、缓解下肢水肿、减少仰卧位低血压综合征发生。

1、改善供血

左侧卧位可使子宫右旋程度减轻，增加胎盘血流量，有助于胎儿氧气和营养供给。

2、减轻压迫

妊娠子宫易压迫下腔静脉导致回心血量减少，左侧睡能降低压迫概率，预防心慌气短。

3、缓解水肿

该体位促进下肢静脉回流，减少血液淤滞，对中晚期常见的足踝水肿有一定缓解作用。

4、避免低血压

仰卧位时增大的子宫可能完全压迫下腔静脉，导致血压骤降，左侧卧位能有效预防该情况。

睡眠时可使用孕妇枕辅助调整姿势，若右侧卧或短时间平躺无不适也无需强行纠正，定期产检监测胎儿状况更重要。