月经提前可能与气虚、血虚、肝郁气滞、阴虚火旺等因素有关，可通过中药调理、饮食调节、情绪管理等方式改善。
过度劳累或久病耗气可能导致气虚，表现为月经提前且量多色淡，可遵医嘱使用补中益气丸、归脾丸、人参养荣丸等药物，日常可食用山药、红枣等补气食物。
长期失血或脾胃虚弱易致血虚，常见提前且经量少色淡，可选用四物汤、乌鸡白凤丸、阿胶补血颗粒等药物，建议搭配猪肝、黑芝麻等补血食材。
情绪压力大可能引发肝气郁结，导致月经提前伴胸胁胀痛，可用逍遥丸、柴胡疏肝散、丹栀逍遥丸等疏肝药物，配合玫瑰花、陈皮等理气食材。
熬夜或过食辛辣易致阴虚内热，表现为经期提前且经色鲜红，可选用知柏地黄丸、六味地黄丸、大补阴丸等滋阴药物，日常食用银耳、百合等滋阴食物。
建议记录月经周期变化，避免生冷辛辣饮食，若持续异常需进行性激素六项及妇科超声检查。
