缓解便秘的水果有什么

Question

缓解便秘的水果有什么

Answer 1

若出现便秘情况，可以适量吃西梅、火龙果、苹果、猕猴桃等水果，也可以遵医嘱吃乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、西梅

西梅富含山梨醇和膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，帮助缓解便秘。

2、火龙果

火龙果含有丰富的水分和膳食纤维，有助于软化粪便，促进排便。

3、苹果

苹果中的果胶和膳食纤维可以增加粪便体积，刺激肠道蠕动。

4、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的膳食纤维和蛋白酶，有助于改善肠道功能。

二、药物

1、乳果糖

乳果糖是一种渗透性泻药，能够通过增加肠道水分缓解便秘。

2、聚乙二醇

聚乙二醇通过保持肠道水分软化粪便，适用于慢性便秘患者。

3、比沙可啶

比沙可啶属于刺激性泻药，通过刺激肠道神经促进排便。

日常生活中除了食用缓解便秘的水果外，还应该多喝水、适当运动，养成良好的排便习惯。