经常性便秘或腹泻可能由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、炎症性肠病等因素引起。
膳食纤维摄入不足或刺激性食物过多会导致肠道功能紊乱，建议增加蔬菜水果和全谷物摄入，减少辛辣油腻食物。
长期使用抗生素或压力过大可能破坏肠道菌群平衡，可通过补充益生菌和规律作息来改善。
这种功能性肠道疾病可能与精神压力有关，通常表现为腹胀腹痛交替便秘腹泻，需通过心理疏导和药物调节治疗。
克罗恩病或溃疡性结肠炎等疾病会导致持续肠道炎症，需要专科医生评估后进行针对性药物或手术治疗。
保持规律作息、适度运动和充足水分摄入有助于改善肠道功能，症状持续需及时就医检查。
