空腹吃枣胃疼可通过停止进食、饮用温水、服用胃黏膜保护剂、就医检查等方式缓解。胃疼通常由枣皮刺激、胃酸分泌过多、慢性胃炎、胃溃疡等原因引起。
立即停止食用红枣及其他食物，避免加重胃肠负担。枣皮中的粗纤维可能划伤胃黏膜，空腹时胃酸分泌增加会加剧疼痛。
少量饮用40℃左右温水可稀释胃酸，缓解枣皮对胃壁的物理刺激。注意避免一次性饮用过量，建议分次小口慢饮。
铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶、胶体果胶铋等药物可在胃黏膜形成保护层。这些药物需在医生指导下使用，不可自行调整剂量。
若疼痛持续超过2小时或伴呕血黑便，需排查胃溃疡等器质性疾病。胃镜检查能明确是否存在黏膜损伤或出血灶。
日常应避免空腹食用高纤维食物，胃部不适期间选择米粥、馒头等易消化食物，症状加重时及时消化科就诊。
