专治便秘的益生菌

Question

专治便秘的益生菌

Answer 1

便秘可通过双歧杆菌、乳杆菌、嗜酸乳杆菌、布拉氏酵母菌等益生菌调节。便秘通常由膳食纤维不足、饮水过少、肠道菌群失衡、肠动力障碍等原因引起。

1、双歧杆菌

双歧杆菌能改善肠道微生态平衡，促进肠蠕动。适用于因肠道菌群紊乱导致的便秘，可能伴随腹胀、排便费力。可选用双歧杆菌三联活菌散、双歧杆菌四联活菌片等。

2、乳杆菌

乳杆菌通过产生乳酸降低肠道pH值，刺激肠蠕动。常见于饮食结构单一者，多伴随便秘与消化不良。推荐使用乳酸菌素片、复合乳酸菌胶囊等。

3、嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌可抑制有害菌繁殖，缓解功能性便秘。多与精神压力或抗生素使用相关，症状包括排便间隔延长。可选择嗜酸乳杆菌散、口服酪酸梭菌活菌片。

4、布拉氏酵母菌

布拉氏酵母菌对抗生素相关性便秘效果显著，能修复肠黏膜屏障。常见于长期用药人群，伴随大便干结。常用布拉氏酵母菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒。

益生菌需在医生指导下选择，配合增加蔬菜水果摄入、每日饮水超过1500毫升等生活方式调整效果更佳。