月经一来就便秘是什么原因

Question

月经一来就便秘是什么原因

Answer 1

月经期便秘可能与激素变化、饮食结构改变、运动量减少、子宫压迫等因素有关，通常表现为排便困难、腹胀等症状。

1、激素变化

孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，建议保持规律作息，可适量食用酸奶、燕麦等富含益生菌和膳食纤维的食物。

2、饮食改变

经期食欲变化可能导致膳食纤维摄入不足，需增加西蓝花、火龙果等蔬果摄入，避免高脂饮食加重便秘。

3、运动减少

经期腹痛常导致活动量下降，建议进行散步等轻度运动促进肠蠕动，避免久坐。

4、子宫压迫

经期子宫充血可能压迫直肠影响排便，若伴随严重腹痛或出血异常，需排查子宫内膜异位症等疾病，可遵医嘱使用乳果糖、聚乙二醇电解质散、比沙可啶等缓泻剂。

经期建议每日饮水超过1500毫升，避免摄入咖啡因，若便秘持续超过3天或伴随剧烈腹痛需及时就医。