胆固醇的功能主要包括构成细胞膜、合成激素、生成胆汁酸和参与维生素D合成。
1、构成细胞膜
胆固醇是细胞膜的重要组成成分，能够维持细胞膜的稳定性和流动性，帮助细胞正常发挥功能。
2、合成激素
胆固醇是合成多种激素的前体物质，包括性激素和肾上腺皮质激素，对调节生理功能具有重要作用。
3、生成胆汁酸
胆固醇在肝脏中转化为胆汁酸，帮助消化和吸收脂肪，促进脂溶性维生素的吸收。
4、参与维生素D合成
胆固醇在皮肤中经紫外线照射可转化为维生素D前体，进一步合成维生素D，有助于钙磷代谢和骨骼健康。
保持均衡饮食和适量运动有助于维持胆固醇水平的平衡，避免过高或过低对健康造成影响。
