孩子起热痱子可通过保持皮肤清洁干燥、穿着透气衣物、使用温和护肤品、避免高温环境等方式缓解。热痱子通常由汗腺堵塞、皮肤摩擦、湿热刺激、细菌感染等原因引起。
每日用温水轻柔清洗患处，避免使用刺激性肥皂，洗后轻轻拍干水分。汗液滞留是热痱子的主要诱因，保持干燥能减少汗腺堵塞。
选择纯棉或竹纤维等吸湿透气的宽松衣物，避免合成纤维材质。衣物摩擦会加重皮肤刺激，透气面料有助于汗液蒸发。
家长可遵医嘱使用氧化锌软膏、炉甘石洗剂、地奈德乳膏等外用药物。这些药物能缓解瘙痒和炎症，但需避免接触眼睛和口鼻。
保持室内通风凉爽，空调温度建议维持在26℃左右，外出时避开正午高温时段。持续高温环境会导致出汗增多，加重症状。
家长需注意观察孩子皮肤变化，若出现脓疱、发热或持续不愈，应及时就医。日常可适量给孩子饮用绿豆汤、冬瓜汤等清热饮品。
