宫寒可能由遗传因素、不良生活习惯、内分泌失调、妇科疾病等原因引起，可通过保暖调理、中药调理、饮食调节、医疗干预等方式改善。
部分女性先天体质偏寒，肾阳不足导致胞宫失温，表现为经期腹痛、畏寒肢冷。建议日常艾灸关元穴，遵医嘱服用艾附暖宫丸、金匮肾气丸、右归丸等温补类药物。
长期食用生冷食物、衣着单薄或久居寒湿环境，会损伤阳气引发宫寒。需避免冰饮冷食，冬季佩戴暖宫贴，饮用生姜红糖水辅助驱寒。
多囊卵巢综合征等疾病导致雌激素水平异常，可能伴随月经量少、排卵障碍。需检测性激素六项，遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、桂枝茯苓胶囊调节周期。
慢性盆腔炎或子宫内膜异位症等病理因素会引起下腹冷痛、经血瘀块。需进行妇科超声检查，根据病情使用妇炎康片、少腹逐瘀颗粒配合红外线理疗。
日常可适量食用羊肉、桂圆、核桃、韭菜等温补食材，避免熬夜及过度劳累，经期注意腰腹部保暖，症状持续加重需及时就医。
