肠胃不适可能由饮食不当、精神压力、胃肠炎、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。
过量进食辛辣刺激或油腻食物可能刺激胃肠黏膜，引发腹胀、腹泻。建议减少刺激性食物摄入，选择清淡易消化的米粥、面条等。
长期焦虑紧张可能通过脑肠轴影响胃肠功能，表现为腹痛、食欲不振。可通过冥想、规律作息调节自主神经功能。
可能与病原体感染或食物变质有关，常伴随呕吐、发热。可遵医嘱使用蒙脱石散、诺氟沙星、双歧杆菌三联活菌等药物。
与内脏高敏感性相关，症状包括排便习惯改变、黏液便。治疗可用匹维溴铵、曲美布汀、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物。
日常注意规律进食，避免生冷食物，症状持续超过三天或出现便血需及时消化内科就诊。
