糖耐量试验通过后血糖仍可能升高，主要与饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、潜在糖尿病等因素有关。
1、饮食不当
高糖高脂饮食会刺激血糖波动，建议控制精制碳水摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米。
2、缺乏运动
久坐会降低胰岛素敏感性，每周150分钟有氧运动如快走、游泳可帮助维持血糖稳定。
3、胰岛素抵抗
可能与肥胖、代谢综合征有关，表现为餐后血糖回升快，需通过减重和二甲双胍等药物改善。
4、潜在糖尿病
糖耐量正常但存在糖尿病家族史者，建议定期监测糖化血红蛋白，必要时使用阿卡波糖干预。
保持规律血糖监测，每日膳食搭配全谷物与绿叶蔬菜，避免含糖饮料摄入。
