孕妇嗜睡一般持续1-3个月，实际时间受到妊娠阶段、激素水平、个体差异、贫血程度等多种因素的影响。
1、妊娠阶段
孕早期因孕激素水平急剧升高，嗜睡症状最明显，多数在孕中期逐渐缓解。
2、激素水平
人绒毛膜促性腺激素和孕酮的波动会直接影响睡眠调节中枢，激素稳定后症状减轻。
3、个体差异
部分孕妇对激素变化更敏感，可能持续整个孕期，与基础代谢率和睡眠习惯有关。
4、贫血程度
缺铁性贫血会加重嗜睡，需通过血常规检查确认，血红蛋白低于110g/L需补铁治疗。
建议保持规律作息，午间小睡不超过1小时，若伴随头晕或心悸需排查妊娠合并症。
