黄褐斑可通过防晒护理、外用药物、医美治疗、口服药物等方式改善，通常与紫外线刺激、激素变化、皮肤炎症、遗传因素等原因有关。
日常严格防晒可减少黑色素合成，建议使用广谱防晒霜并配合物理遮挡，避免紫外线加重色素沉着。
氢醌乳膏、维A酸软膏、氨甲环酸精华等可抑制酪氨酸酶活性，需在医生指导下使用，可能出现皮肤刺激等不良反应。
调Q激光、强脉冲光能选择性破坏黑色素，治疗需多次进行，可能伴随皮肤红肿、暂时性反黑等反应。
维生素C、谷胱甘肽、传明酸等抗氧化剂可辅助淡化色斑，需警惕胃肠道不适等副作用，孕妇禁用部分成分。
保持规律作息，多摄入富含维生素C的蔬菜水果，避免熬夜及焦虑情绪，治疗期间定期复诊评估效果。
