经常感觉呼吸困难可能由生理性因素、呼吸系统疾病、心血管疾病、心理因素等原因引起，可通过生活方式调整、药物治疗、心理干预等方式缓解。
1、生理性因素剧烈运动或高原环境可能导致短暂呼吸困难，表现为呼吸急促伴心跳加快。建议减少运动强度并补充水分，通常无须特殊治疗。
2、呼吸系统疾病可能与哮喘、慢性阻塞性肺病等因素有关，通常表现为喘息、咳嗽等症状。可遵医嘱使用沙丁胺醇吸入剂、布地奈德气雾剂或孟鲁司特钠等药物。
3、心血管疾病可能与心力衰竭、冠心病等因素有关，常伴随胸闷、下肢水肿。需进行心电图等检查，可使用呋塞米、硝酸甘油或美托洛尔等药物。
4、心理因素焦虑发作时可能出现过度换气综合征，表现为呼吸浅快伴手脚麻木。可通过腹式呼吸训练缓解，严重时需配合心理治疗。
日常应避免接触过敏原，保持环境通风，若症状持续加重或出现口唇青紫需立即就医。
