经常吃糖会得糖尿病吗

Question

经常吃糖会得糖尿病吗

Answer 1

经常吃糖不一定会得糖尿病，但长期过量摄入可能增加患病风险。糖尿病发病与遗传因素、胰岛素抵抗、肥胖、不良生活习惯等多种因素相关。

1、遗传因素

糖尿病具有家族聚集性，父母患病可能增加子女风险。建议有家族史者定期监测血糖，可通过口服葡萄糖耐量试验筛查。

2、肥胖影响

内脏脂肪堆积会导致胰岛素抵抗，腰围超标者风险显著升高。控制体重指数在合理范围，减少高糖高脂饮食。

3、胰岛素抵抗

细胞对胰岛素敏感性下降时，血糖调节能力降低。可能与缺乏运动、睡眠不足有关，建议每周进行适度有氧运动。

4、胰腺损伤

慢性胰腺炎等疾病会破坏胰岛β细胞，导致胰岛素分泌不足。表现为多饮多尿，需检测糖化血红蛋白确诊。

日常应注意控制添加糖摄入量，选择低升糖指数食物，保持规律作息与适度运动，40岁以上人群建议每年检测空腹血糖。