老年人总是便秘主要原因有哪些

Question

老年人总是便秘主要原因有哪些

Answer 1

老年人便秘可能由膳食纤维摄入不足、活动量减少、药物副作用、肠道功能退化等原因引起。

1、膳食不足

老年人饮食过于精细或水分摄入不足会导致粪便干硬。建议增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，每日饮水量不低于1500毫升。

2、缺乏运动

久坐不动会减弱肠道蠕动功能。推荐每天进行30分钟散步、太极拳等低强度运动，卧床老人可做腹部按摩促进肠蠕动。

3、药物影响

钙剂、铁剂、抗胆碱能药物等可能抑制肠道蠕动。必要时可在医生指导下调整用药方案或使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等缓泻剂。

4、机能退化

年龄增长导致肠道神经敏感性下降和肌力减弱。可遵医嘱使用促动力药如莫沙必利片，同时培养定时排便习惯，避免长期依赖泻药。

老年人便秘需警惕肠梗阻等并发症，若出现便血、体重下降应及时消化内科就诊，日常可适量食用火龙果、酸奶等润肠食物。