高血糖和高血脂患者在饮食上要注意控制总热量摄入，避免高糖高脂食物，注意膳食均衡，增加膳食纤维摄入，同时保持规律进餐习惯。
每日总热量应根据体重状况和活动量进行调整，如果体重超重或肥胖，应适当减少总热量摄入以帮助减轻体重。
严格控制精制糖摄入，包括蔗糖、蜂蜜、糖浆等，避免高糖饮料、甜点和糖果，可选择适量代糖食品。
限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入，减少动物油脂、黄油、奶油等使用，选择植物油如橄榄油、茶籽油等健康油脂。
每天保证充足的膳食纤维摄入，多食用全谷类、各种蔬菜和低糖水果，有助于控制血糖和血脂水平。
建议适量补充优质蛋白如鱼虾、鸡蛋、豆制品等，避免饮酒，饮食宜清淡少盐，少食多餐有助于稳定血糖。
