长期喝胖大海的坏处在于：
1、引起血糖明显升高。胖大海含有一定量的半乳糖和醋酸半乳糖，如长期进食，可能会导致血糖升高。因此，建议糖尿病患者注意不要喝胖大海；
2、加重肝肾负担。胖大海存在一定的毒性，需要肝肾进行排毒，如长期饮用胖大海泡水，对肝肾器官会造成一定的负担；
3、影响肠胃健康。胖大海偏性寒，能有效促进肠道蠕动。如果长期服用胖大海，可能会引起食欲不振、腹泻等现象，尤其是肠胃功能不太好的患者，可能会造成严重肠道出血的现象；
4、影响感冒的恢复时间。对于风寒感冒的患者，不建议吃胖大海。因为喝胖大海，可能会导致风寒感冒变得更严重。
