糖尿病降血糖可通过饮食控制、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式实现。高血糖主要与胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、饮食不当、缺乏运动等因素有关。
减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维和优质蛋白。选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，避免高糖饮料和甜点。
每周进行有氧运动和抗阻训练，如快走、游泳。运动可提高胰岛素敏感性，帮助控制血糖水平。
二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，西格列汀延缓肠促胰岛素降解。需遵医嘱使用。
定期检测空腹和餐后血糖，了解血糖波动情况。根据监测结果调整治疗方案。
糖尿病患者应建立规律作息，保持健康体重，戒烟限酒，定期复查糖化血红蛋白和并发症筛查。
