血糖偏高可通过饮食调整、规律运动、血糖监测、药物干预等方式控制。血糖偏高可能与遗传因素、不良饮食习惯、肥胖、胰岛素抵抗等原因有关。
减少精制糖和高升糖指数食物摄入，选择全谷物、蔬菜等低升糖食物，控制每日总热量摄入，合理分配三餐比例。
每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上，有助于提高胰岛素敏感性，促进血糖代谢。
定期监测空腹和餐后血糖，记录血糖变化趋势，及时发现异常波动，为调整治疗方案提供依据。
在医生指导下使用降糖药物，如二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等，药物选择需根据个体情况和血糖控制目标确定。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，定期进行糖化血红蛋白检测和并发症筛查，出现明显不适及时就医。
