成年人每日排便1-3次或每2-3天排便1次均属于正常范围，实际频次受饮食结构、生活习惯、个体差异及疾病因素影响。
1、饮食因素
高膳食纤维饮食可增加排便频次，蔬菜水果和全谷物摄入不足可能导致排便减少。
2、习惯因素
规律作息和定时如厕习惯有助于维持正常排便节律，久坐不动或刻意抑制便意会打乱排便周期。
3、生理差异
不同年龄段和体质人群存在个体差异，婴幼儿消化系统发育不完善可能导致排便次数较多。
4、疾病因素
肠道感染时排便次数异常增多，而甲状腺功能减退或肠梗阻等疾病可能导致排便次数显著减少。
保持适量运动并多饮水，若排便习惯突然改变伴随腹痛或便血等症状应及时就医检查。
