感冒咳嗽时应避免食用辛辣刺激食物、生冷食物、高糖食物及油腻食物，可适量吃雪梨、白萝卜、蜂蜜、银耳等润肺食材，也可遵医嘱使用右美沙芬、氨溴索、愈创木酚甘油醚等止咳药物。
一、辛辣食物辣椒、花椒等刺激性食物可能加重咽喉黏膜充血，诱发咳嗽反射加剧。咳嗽期间需暂停食用火锅、麻辣烫等重口味食物。
二、生冷食物冰淇淋、冷饮等低温食品会刺激呼吸道收缩，导致咳嗽症状加重。尤其风寒型感冒咳嗽者更应避免。
三、高糖食品糖果、蛋糕等高糖分食物可能增加痰液黏稠度，影响排痰效率。咳嗽伴痰多时需控制糖分摄入。
四、油腻食物炸鸡、肥肉等油腻食品会加重胃肠负担，影响营养吸收。感冒期间建议选择清蒸、炖煮等易消化烹调方式。
保持充足水分摄入，每日饮用温水或淡蜂蜜水有助于稀释痰液。若咳嗽持续超过一周或出现黄绿色脓痰，应及时到呼吸内科就诊。
