油脂分泌过多长痘痘可通过清洁控油、调节饮食、药物治疗、医美干预等方式改善。痘痘通常由皮脂腺分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平失衡等原因引起。
每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免过度去脂破坏皮肤屏障。选择含锌或水杨酸的控油护肤品，减少油脂氧化堵塞毛孔。
减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜及含锌的牡蛎等食物。每日饮水保持代谢平衡。
轻中度痘痘可遵医嘱使用阿达帕林凝胶调节角化，过氧苯甲酰凝胶抑制细菌，克林霉素磷酸酯凝胶抗炎。顽固病例需口服异维A酸。
红蓝光治疗可杀菌消炎，果酸焕肤促进角质代谢，光动力疗法适用于囊肿型痤疮。需在专业机构进行疗程治疗。
避免挤压痘痘防止留疤，外出做好物理防晒。若伴随红肿热痛或皮损扩散，建议及时至皮肤科就诊评估。
