穿鞋出汗臭脚可通过保持足部清洁干燥、选择透气鞋袜、使用抑菌产品、调整生活习惯等方式改善。臭脚通常由汗液分泌过多、细菌滋生、真菌感染、足部角质堆积等原因引起。
1、保持清洁干燥每日用温水及抗菌皂清洗足部，重点清洁趾缝，洗后彻底擦干。汗液滞留会加速细菌分解角质蛋白产生异味，可配合使用含三氯生的抑菌喷雾。
2、选择透气鞋袜穿着棉质或羊毛吸湿排汗袜，避免合成纤维材质。选择真皮或网面透气鞋款，潮湿环境下可备两双鞋交替使用减少闷湿。
3、使用抑菌产品遵医嘱使用含硝酸咪康唑的抗真菌药膏，或含乌洛托品的止汗剂。细菌分解汗液会产生异戊酸等挥发性物质，需针对性抑制微生物繁殖。
4、调整生活习惯减少辛辣刺激性食物摄入，控制每日连续穿鞋时间。糖尿病等代谢性疾病可能加重多汗症状，需排查系统性疾病因素。
建议定期修剪过厚角质层，运动后及时更换鞋袜，症状持续需排查足癣等皮肤病可能。
