睡觉穿袜子的利弊因人而异，主要与体温调节需求、血液循环状况、睡眠习惯以及皮肤敏感度等因素有关。
1. 保暖助眠
手脚冰凉者穿袜子可改善末梢循环，帮助快速入睡，但过热可能干扰体温自然下降过程。
2. 静脉曲张
下肢静脉功能不全患者穿梯度压力袜有助于血液回流，普通棉袜无此效果且可能过紧影响循环。
3. 真菌感染
足癣患者穿袜睡觉可能加重局部潮湿，建议选择透气材质并配合抗真菌药物治疗。
4. 睡眠舒适
部分人群对足部束缚感敏感，穿袜可能导致频繁觉醒，儿童尤其需注意袜口松紧度。
建议根据个体情况选择，糖尿病患者等特殊人群需咨询医生，优先选用无骨缝线的纯棉透气袜。
