若出现肥胖或代谢紊乱，可以适量吃薏苡仁、山楂、决明子、绿茶等食物，也可以遵医嘱吃大黄、番泻叶、泽泻、荷叶等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 薏苡仁薏苡仁具有利水渗湿、健脾消脂的作用，适合湿热型肥胖者煮粥或泡茶饮用。
2. 山楂山楂能促进消化、降脂化瘀，可鲜食或制成山楂干泡水，但胃酸过多者慎用。
3. 决明子决明子清肝明目、润肠通便，适合便秘型肥胖者代茶饮，长期服用需监测肝功能。
4. 绿茶绿茶含茶多酚可加速代谢，每日饮用不宜超过1000毫升，避免空腹饮用刺激胃肠。
二、药物1. 大黄大黄泻下攻积，适用于实热便秘者，须短期使用，防止电解质紊乱和肠功能依赖。
2. 番泻叶番泻叶刺激肠蠕动导泻，仅作临时通便用，长期服用可能导致结肠黑变病。
3. 泽泻泽泻利水渗湿降脂，多配伍其他药物使用，肾虚滑精者禁用。
4. 荷叶荷叶化湿降浊，常与山楂配伍制成减肥方剂，脾胃虚寒者需减量。
中药减肥需辨证施治，避免自行滥用泻下药，配合低脂饮食和规律运动效果更佳。
