糖尿病肚子饿怎么办

Question

糖尿病肚子饿怎么办

Answer 1

糖尿病肚子饿可通过调整饮食结构、监测血糖、合理用药、增加膳食纤维摄入等方式缓解。糖尿病患者的饥饿感通常由血糖波动、胰岛素抵抗、饮食不规律、胃排空过快等原因引起。

1、调整饮食结构

选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，少量多餐避免血糖骤升骤降，每餐摄入优质蛋白如鸡蛋、鱼类延缓胃排空。

2、监测血糖

规律检测空腹及餐后血糖，明确饥饿感是否由低血糖引起，若血糖低于3.9mmol/L需立即进食15克碳水化合物。

3、合理用药

二甲双胍可改善胰岛素敏感性，阿卡波糖延缓碳水化合物吸收，格列美脲促进胰岛素分泌，均需遵医嘱调整剂量。

4、增加膳食纤维

每日摄入25-30克膳食纤维，如西蓝花、魔芋等可增加饱腹感，同时需保证1500-2000毫升饮水预防便秘。

建议糖尿病患者随身携带无糖饼干应对突发饥饿感，定期复查糖化血红蛋白，避免高糖高脂饮食诱发血糖波动。