降尿酸方法主要有调整饮食结构、增加水分摄入、适度运动、药物治疗等。
减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜等，增加低脂乳制品、蔬菜水果的摄入，有助于降低尿酸水平。
每日保持充足饮水，促进尿酸排泄，建议每日饮水量超过2000毫升，以白开水或淡茶为主。
进行规律的中等强度有氧运动，如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分钟以上，帮助控制体重和代谢尿酸。
在医生指导下使用别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等降尿酸药物，适用于饮食运动控制不佳或尿酸水平显著升高者。
尿酸偏高者应定期监测血尿酸水平，避免饮酒和高糖饮料，保持规律作息，必要时及时就医调整治疗方案。
