内分泌紊乱月经不来怎么办

Question

内分泌紊乱月经不来怎么办

Answer 1

内分泌紊乱导致月经不来可通过调整作息、饮食调节、药物治疗、心理疏导等方式改善。内分泌紊乱通常由压力过大、营养不良、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。

1、调整作息

长期熬夜或作息不规律会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，建议保持每天7-8小时睡眠，固定入睡和起床时间。

2、饮食调节

营养不良可能导致促性腺激素分泌不足，需保证优质蛋白和铁元素摄入，适量食用动物肝脏、菠菜、红枣等食物。

3、药物治疗

多囊卵巢综合征可能表现为月经稀发，与胰岛素抵抗有关，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、二甲双胍、来曲唑等药物调节激素水平。

4、心理疏导

长期焦虑会抑制促性腺激素释放激素分泌，可通过正念冥想缓解压力，必要时寻求专业心理咨询。

建议定期监测基础体温，适当进行瑜伽等舒缓运动，避免过度节食和剧烈运动，若3个月以上无月经需及时就医检查激素水平。