胸骨正中疼痛可能由肌肉拉伤、胃食管反流、心绞痛、肋软骨炎等原因引起，可通过休息、抑酸治疗、心血管评估、抗炎处理等方式缓解。
剧烈运动或外力撞击可能导致胸骨周围肌肉拉伤，表现为局部压痛和活动受限。建议暂停运动并热敷缓解，通常无须用药。
胃酸刺激食管可引发胸骨后烧灼痛，常伴反酸嗳气。可服用奥美拉唑、铝碳酸镁、雷贝拉唑等抑酸药物，同时避免饱餐和睡前进食。
冠状动脉供血不足时可能出现胸骨后压榨性疼痛，可放射至左肩。需立即舌下含服硝酸甘油，并完善心电图检查，必要时使用阿托伐他汀或美托洛尔。
病毒感染或外伤可导致肋软骨无菌性炎症，表现为胸骨旁刺痛。可短期使用布洛芬、塞来昔布等非甾体抗炎药，配合物理治疗。
胸骨疼痛持续或加重时应及时就医，日常注意保持正确坐姿，避免提重物和过度弯腰动作。
