怎么总是提不起精神

Question

最近总感觉头昏脑涨,四肢无力,做什么事都提不起精神来,集中不了注意,不停的犯困，到底怎么回事呢？

Answer 1

你老是觉得很郁闷，提不起精神，可能工作或生活的压力大了。现在工作或学习的节奏不断加快而给你带来极大的精神压力，感觉郁闷。 适当调整工作或学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，学会缓解和消除精神压力。