雀斑通常无法完全根治，但可通过防晒、激光治疗、化学剥脱、药物干预等方式淡化。雀斑与遗传、紫外线暴露、激素变化、皮肤老化等因素相关。
日常严格防晒是预防雀斑加重的关键，需使用广谱防晒霜并避免正午阳光直射。紫外线会刺激黑色素细胞活性，导致色素沉着加深。
调Q激光或强脉冲光可选择性破坏黑色素，需多次治疗。可能与表皮损伤有关，可能出现暂时性红斑或色素沉着异常。
果酸或水杨酸焕肤能加速角质代谢，淡化表层色素。过度使用可能导致皮肤屏障受损，需在专业指导下进行。
氢醌乳膏、维A酸软膏、氨甲环酸等可抑制酪氨酸酶活性，需持续使用数月。部分药物存在刺激性，须遵医嘱下使用。
雀斑患者应建立长期防晒习惯，治疗期间避免食用光敏性食物如芹菜、柠檬，定期复查评估皮肤状态。
